美津濃10公里賽

 仲早過番早更起身(05:45),為咗趕搭06:15果架巴士.係轉車站等埋偉同楝哥,一齊上263,再係沙田轉車站上40X,卒之到達沙田運動場.

起跑時間為08:00,趁有時間一齊影相留念.運動場,加上會考班同學,感覺好似係中學時代既陸運會.現今既中學生當然可以輕鬆以手機拍照留念,但當年我地尚係菲林機時代,拍照不大方便及成本高.

好耐無參加大型跑步事項,對上一次係前年公司既新春長跑.53分鐘完成10公里,於所屬之年紀組別跑第135名,約前個三分之一跑手.幸好七八月最熱時份有跑5公里,即使近一兩個月至試過6公里兩三次,今天都可以唧多4公里出黎.

跑完步,大伙兒行去除近屋村既茶餐廳食早餐,十公里所消耗既卡路里應該足夠償還呢份早餐.

運動天份不高,球類及競技類都係好差,唯有基本體能鍛鍊之長跑係較有信心既項目.除咗強化心肺功能及體重管理之外,集中呼吸之間的節奏,出一身汗來舒發生活上既壓力~