拉筋抗勞損

今日收到台灣女生代購既瑜珈墊,幸男見張TATAMI墊就忍唔住要踩上去扮下嘢。

年紀大加上Tmax既座高及車重,支撐腳吃了不少苦頭(停車及倒車)。上網睇拉筋既短片,揀咗個"7 Stretches to Do Everyday"黎試,原地動作都酸痛兼滴汗。之前睇跌打時,師傅已經告誡我日常要拉筋,以免再次觸發舊患。

PS:以前多游水跑步,但幸男成為新成員後,運動鍛鍊時間確實少咗好多。