跑

是日放假,幸男跟媽媽去足球隊朋友屋企玩。難得唔洗跟大會時間表,報名番老家黐餐之餘,再可以一人黃昏跑步。 平日被工作壓搾至拖住身驅番屋企,運動確實係侈望.....耐無跑,都仲可以半個鐘內完成5K,對大叔黎講已好滿意。

新跑鞋真係好輕,平時著開MIZUNO既10號碼,ASICS就9.5碼就啱著。4字出頭了,唔再可以好似廿來歲咁早更前跑5K,但真係要花多點時間作肌肉及心肺訓練。